Zoek je balans in voeding, bewegen en leven?

Marleen en Marian, twee ervaren deskundigen, brengen jou in contact met een gezonde leefwijze waar jij daarna tevreden over kunt zijn. De manier waarop gewerkt wordt, is verrassend en prikkelend. Wij zetten je aan het denken over jouw manier van leven en jouw kijk op voeding. Maar net zo belangrijk is de vraag wat je kunt doen met de nieuw verkregen inzichten.

Wij zijn er voor eenieder die bewuster wil omgaan met zijn of haar levenswijze. Dat kan betekenen dat je graag wat kilo’s kwijt wilt of juist op gewicht wilt komen. Maar ook voor het veranderen van een ongezonde levensstijl en het bekende jojo-effect, ben je bij ons aan het juiste adres.

Een speciale doelgroep is zwangeren. Bewegen, goede voeding en leefwijze zijn erg belangrijk juist als men zwanger is. 

CONCEPT VAN “ LEEFWIJZE MET EEN KNIPOOG”

Een gecombineerde aanpak van dieet - bewegen - leefwijze voor zwangeren om overgewicht (of overmatige gewichtstoename)  te verminderen/ te beperken .

Dit naar aanleiding van de gerandomiseerde trial (Haakstad/Bo, publicatie April 2011 in European Journal of Contraception and Reproductive Health Care) over:

“De effecten van regelmatige lichaamsbeweging op de preventie van buitensporige gewichtstoename tijdens de zwangerschap”.

Het bewust omgaan met jouw manier van leven, wordt bereikt door middel van inventarisaties van bewegen, voeding en leefwijze. Dit doe je niet alleen. Je wordt gecoacht door professionals. Zij nemen samen jouw bestaande levenswijze door om daarna een haalbare doelen te stellen, in bewegen, voeding en leefwijze, de zogenaamde gouden driehoek.

De themadagen worden gegeven in kleine groepjes op een aantrekkelijke locatie. Op deze dag wordt je op het gebied van voeding, bewegen, gedrag en leefwijze, veel kennis bijgebracht waarbij je zelf actief kunt deelnemen. Je gaat naar huis met jouw eigen behandelplan waaraan jij gaat werken om tot een voor jou betere leefwijze te komen.

We bieden je terugkomdagen aan om het effect te evalueren en je verder te begeleiden.