zin in afvallen op een gezonde manier, kom met ons actief wandelen,of nordic wandelen.
We hebben beginnersgroepen en gevorderde groepen.Houd je meer van sporten in een zaal met gelijkgestemden? Op dinsdagavond van 18.30-19.30u Kadinsky school Molenhoek.
voor informatie bel of mail ons.
actief bewegen met een bmi van 28 of meer!
Geschreven door Marleen
dinsdag 08 november 2011 12:32
Actief bewegen met een BMI van 28 of meer!
Wil je duurzaam afvallen in een combinatie van coaching, voeding en sportief bewegen? Heb je een BMI hoger dan 28? Meldt je dan aan om mee te sporten in een groep met lotgenoten. Samen gaan we de strijd aan met het overgewicht en de beweegarmoede zodat er een blijvende controle over jouw lichaamsgewicht en een constant beweeggedrag ontstaat? Succesverhalen delen en ervaringen uitwisselen en thema’s over “verantwoord eten” zijn onderdeel van de avonden.
Je bent niet alleen maar begeeft je in een groep gecoacht door een ervaren professionel en sportinstructrice die geschoold is in bewegen met overgewicht.
afvallen heeft zin als je je leefwijze aanpast en je laat coachen door proffesionals. Door te bewegen heeft het afvallen nog meer effect.
Dit zeggen eetdeskundige Tatanja v Strien en hoogleraar integratieve fysiologie aan de Radboud universiteit
Bron:de gelderlander 19 en 22 oktober 2011
Leefwijze in de zwangerschap
Geschreven door Marleen
maandag 25 april 2011 10:41
onderzoek heeft aangetoond dat sporten, goed eetpatroon, kortom een goede leefwijze, significant minder overgewicht ontstaat tijdens de zwangerschap. Dit geeft weer minder klachten bij moeder en kind. (overgewicht, klachten van rug engewrichtspijnen, suiker etc)
Na de zwangerschap is het eveneens raadzaam om deze leefwijze door te zetten.
Bron:the european society of contraception and reproductive health
DOI:10.3109/13625187.2011560307
Voeding en kanker
Geschreven door Marleen
woensdag 23 maart 2011 09:12
Voeding en leefstijl na kanker
In Nederland leven zo'n 50.000 mensen bij wie ooit kanker is vastgesteld. De vraag naar adviezen over voeding en leefwijze na kanker neemt sterk toe. De gids voeding en levensstijl na kanker is samengesteld door wereldkankeronderzoekfonds nl.
Bron: wereld kanker onderzoeks fonds
Leefwijze met een knipoog kan u met coaching en d.m.v. inventarisatie daarbij helpen.
